Swimrun M

Samedi 29 septembre 2018

La distance phare, pour les concurrents les plus sportifs. Avec des parcours plus longs et exigeants, notamment en course à pied où l’on s’éloigne davantage du lac pour s’aventurer sur les sentiers de l’arrière pays carcassonnais.

Le Swimrun M de Carcassonne compte pour le Challenge Régional de Swimrun Occitanie.
IMPORTANT si vous participez au Challenge Régional de Swimrun Occitanie : pour que votre équipe soit classée sur le Challenge, elle doit être constituée des mêmes athlètes licencié(e)s compétition FFTRI, avoir le même nom d’équipe sur toutes les épreuves du challenge, et inscrite au challenge auprès de la Ligue Occitanie (voir le règlement du challenge).

Planning / horaires

– 13h00 : Retrait des dossards.
– 14h15 : Briefing.
– 14h30 : Départ du Swimrun M.
– La remise des récompenses se fera à l’issue de la course, dès réception des résultats officiels du chronométreur.

Inscriptions
– Ouvert à partir de la catégorie Junior (nés en 2000 et avant).
– Nombre de participants limité à 100 équipes.
Tarifs
70 € par équipe.
+2 € de Pass Compétition par équipier non licencié FFTRI.


RAPPEL de règlement concernant le matériel (art. 5 du règlement)
– Matériel obligatoire :
• Un sifflet par concurrent.
• Combinaison néoprène si la température de l’eau est inférieure ou égale à 16°C.
• Une paire de chaussures adaptée.

– Matériel autorisé (mais non obligatoire) :
• Pull-buoy.
• Plaquettes de natation.
• Lien de traction entre les 2 binômes d’une équipe (doit être largable et de longueur max. 4m).


Parcours
Parcours en 13 sections tout autour du complexe de loisirs Raymond Chesa et du lac de la Cavayère.
– 6 sections de natation (250m à 750m), pour un total de 3100m, toutes dans le lac de la Cavayère.
– 7 sections de course à pied (0,2km à 5,4km), pour un total de 17km, principalement sur chemins et monotraces notamment à partir de la section 5.
Un ravitaillement est prévu à mi-parcours.

Section 1 (run – 1,25km)
Section 2 (swim – 600m)
Section 3 (run – 2km)
Section 4 (swim – 500m)
Section 5 (run – 3,5km)
Section 6 (swim – 400m)
Section 7 (run – 5,4km)
Section 8 (swim – 750m)
Section 9 (run – 3,1km)
Section 10 (swim – 550m)
Section 11 (run – 1,6km)
Section 12 (swim – 250m)
Section 13 (run – 0,2km)