Swimrun L
Samedi 23 septembre 2023
Amateurs d’efforts longs ? Ou en quête d’une tunique tricolore ? Le parcours L répondra à vos attentes avec l’addition du parcours M suivi du parcours S : plus de km, plus de dénivelé, de quoi satisfaire les swimrunneuses et swimrunners les plus aguerris !
Planning / horaires
– 10h30 : Retrait des dossards.
– 11h50 : Briefing.
– 12h00 : Départ du Swimrun L.
– La remise des récompenses se fera à l’issue de la course, dès réception des résultats officiels du chronométreur.
– 138 € par équipe.
– Matériel obligatoire (l’équipe se verra refuser le départ si elle n’est pas en possession du matériel obligatoire exigé par l’organisation) :
• Des chaussures adaptées.
• Combinaison néoprène si la température de l’eau est inférieure à 16°C.
• Un sifflet sans bille par concurrent.
– Matériel autorisé (mais non obligatoire) :
• Pull-buoy.
• Plaquettes de natation.
• Lien de traction entre les 2 binômes d’une équipe (doit être largable et de longueur max. 4m). La longe ne pourra pas être utilisée pour la première portion de course à pied..
• Un verre écocup (afin de pouvoir accéder au ravitaillement).
Parcours
– 21 sections tout autour du complexe de loisirs Raymond Chesa et du lac de la Cavayère.
– 10 sections de natation (250 m à 750 m) – Distance totale : 4800 m.
– 11 sections de course à pied (0,2 km à 5,4 km), principalement sur chemins et monotraces – Distance totale : 30km.
– Ravitaillement liquide et solide : sections L7 – L11 et L17.
| Section | Type | Distance |
|---|---|---|
| L1 | Course à pied | 1,2 km |
| L2 | Natation | 600 m |
| L3 | Course à pied | 1,4 km |
| L4 | Natation | 410 m |
| L5 | Course à pied | 3,5 km |
| L6 | Natation | 370 m |
| L7 | Course à pied (+ ravitaillement solide et liquide) | 5,4 km |
| L8 | Natation | 760 m |
| L9 | Course à pied | 3,1 km |
| L10 | Natation | 550 m |
| L11 | Course à pied (+ ravitaillement solide et liquide) | 1,6 km |
| L12 | Natation | 250 m |
| L13 | Course à pied (+ ravitaillement solide et liquide) | 1,1 km |
| BARRIERE HORAIRE (15 h passage ravitaillement) | ||
| L14 | Natation | 440 m |
| L15 | Course à pied | 1,7 km |
| L16 | Natation | 350 m |
| L17 | Course à pied (+ ravitaillement solide et liquide) | 3,2 km |
| L18 | Natation | 550 m |
| L19 | Course à pied | 1,6 km |
| L20 | Natation | 250 m |
| L21 | Course à pied | 200 m |